Querida Vanessa,
Tenho 54 anos e parece que toda a minha vida está quebrando.
Meu marido e eu estávamos separados no ano passado e, desde então, meus assuntos financeiros aumentaram. Estou me afogando em dívidas de cartão de crédito e atrasando minha hipoteca.
Alguns dias não consigo sair da cama – a ansiedade me faz sentir fisicamente doente. Estou muito envergonhado em dizer o quão ruim é para meus adultos e comecei a evitar meus amigos porque não posso me dar ao luxo de sair.
Eu sei que preciso lidar com isso, mas a ansiedade está me prejudicando. Por onde começo quando minha mente está perturbada e meu dinheiro é pior?
Megan.
Caro Megan,
Obrigado por colocar essas palavras. ‘Eu preciso de ajuda.’ Mais de 50 mulheres estão carregando esse fardo silencioso. As pessoas são a maior razão para as tensões econômicas para a reconstrução após o divórcio – e a vergonha que vem com ela parece tão pesada.
Educador de dinheiro líder Vanessa Stoykov
A dívida perde seu poder quando você o enfrenta.
Comece escrevendo exatamente o que resta – cartões de crédito, empréstimos, hipotecas, tudo. Pode parecer horrível ver os números corretos, mas é o primeiro passo para assumir o controle.
Em seguida, veja o que está por vir. Você está trabalhando? Você pode escolher algumas mudanças extras ou trabalho paralelo para trazer algumas centenas de dólares a mais por semana? Adicione uma pequena quantidade de tempo ao longo do tempo.
Pense no que você tem – você tem um quarto de reposição que pode alugar por um tempo? Você pode vender coisas que não precisam mais ser mais fáceis? Ajude cada dinheiro extra.
Entre em contato com seu banco e pergunte sobre opções de problemas. Muitos credores trabalharão para parar de pagar com você ou reestruturar o que você deixou – eles o ajudarão a olhar para trás. E ligue para a linha de apoio da dívida nacional em 1800 007 007. É grátis e secreto – eles conversam com as pessoas todos os dias em sua situação específica.
Lembre -se, não se trata apenas de dinheiro, esse estresse é sobre como pesa em sua mente e corpo. Perguntei ao fundador da EQ Minds, Chelsea Potenter e também para seus pensamentos, como especialista em poço mental, pois seu espaço de cabeça precisa cuidar de seus assuntos financeiros.
O Chelsea diz: ‘Quando o estresse do dinheiro aumenta, ele estimula o modo de sobrevivência – sua mente pode congelar e seu corpo reage com o pânico. A separação é alimentada com vergonha, mas você não está sozinho e não precisa pendurar.
‘Tente redefinir uma pequena redefinição, como um movimento curto, ar fresco e brisa profunda para acalmar seu sistema nervoso para que você possa suportar a próxima etapa. E, por favor, confie em alguém que você tem o poder de compartilhar o que está carregando. “
Megan, uma vez que você tomar medidas, começará a diminuir esse perigo – um pequeno passo, depois outro. Dessa forma, você vai a um constante preso. Você não precisa fazer isso sozinho.
Se você quiser ver mais sobre o estresse econômico do corpo e como quebrar esse ciclo – veja minha conversa com o Chelsea. Etapas fáceis que podem ajudá -lo a recriar seu dinheiro e sua saúde mental de cada vez, conversamos sobre o que realmente acontece em sua mente.
Respire. Olhe quando estiver pronto. E lembre -se – a assistência está lá, e você merece.
Vanessa.
