Quando se trata de manter a intimidade em relacionamentos de longo prazo, casais muito amorosos também podem estar em padrões que danificam sua conexão.
Acreditando que você sabe tudo sobre os desejos do seu cônjuge, desde o tratamento da outra coisa na lista de tarefas, alguns são comuns, por mais que você conheça sua outra parte.
Boas notícias? A maioria das questões no quarto esquece os fundamentos, e não os intervalos de comunicação mais simples e a questão do fundo.
Compreender essas dificuldades é o primeiro passo para reviver a faísca que trará o primeiro lugar.
Então perguntamos O especialista em relacionamento de Lovoni, Annabel Knight, Os casais fazem para identificar os nove erros mais prejudiciais do quarto – e, mais importante, sobre como corrigi -los.
Para tratar o sexo chato
A pressão e a expectativa externas podem rapidamente se tornar drenadas em um relacionamento.
Knight diz: ‘Às vezes, os casais pensam que deveriam fazer sexo’, em vez de experimentar o desejo natural de ser íntimo.
Especialista em relacionamento de Lavoni, Annabel Knight, casais cometem os nove erros de quartos mais prejudiciais e como consertá -los
‘A intimidade não é algo que você deve marcar como uma lista de dois donos; É um momento de se reconectar como casal e sentir -se próximo, emocional e fisicamente.
‘Se não há desejo, você não precisa forçá -lo. O sexo deve ser confortável e consentimento para ambas as partes.
‘A qualidade é mais importante que a quantidade com intimidade: se tentar um pouco, mas geralmente, você está causando mais mal à sua conexão do que bem. É melhor se concentrar em experiências de qualidade, enquanto você pode levar e aproveitar seu tempo toda vez.
Lembre -se, quando há muita ênfase nas relações sexuais nos relacionamentos, existem outros tipos de intimidade. Para evitar o sexo como chato, concentre -se no sexo e agende o tempo para se concentrar em estar próximo.
O tempo ‘cronograma’ para muitos casais pode parecer muito oficial ou robusto, o que pode causar constrangimento ou se sentir hostil. Mas, na minha opinião, o horário do horário para a conexão parece mais natural.
– Não faça isso sobre sexo e a pressão evapora. Basta deixar o slot para um tempo de qualidade, mesmo que isso signifique uma conversa profunda de Wanda. “
Agarrando -se a uma rotina
Em relacionamentos de longo prazo, os casais geralmente vêm em padrões ou rotinas esperadas quando se trata de sexo.
Knight concorda: ‘Não há necessidade de ver a maneira exata de que é verdade’, mas o sexo rotineiro, onde você se mantém no mesmo processo e posição sempre, pode ser um pouco confortável à medida que eles usam.
“Sempre que você faz sexo, não precisa sair do excesso de aventureiro ou de sua zona de conforto, mas adicionar alguma inovação pode realmente aumentar sua intimidade.
‘Novas experiências aceleram nossos hormônios da dopamina (divertida); Eles se mantêm divertidos, emocionantes e faíscas vivos.
‘Adicionar inovação ao quarto não deve ser difícil ou assustador. Ele pode testar um jogo atrevido, testar algumas novas situações ou tentar desempenhar um pequeno papel na adição de algum personagem à sua intimidade.
“Desde que você o mantenha consentindo, relaxado e divertido, a pesquisa pode ser extremamente benéfica para relacionamentos de longo prazo.”
Para ignorar a linguagem do amor
“Muitas pessoas acreditam que as línguas do amor são apenas mais um burburinho”, diz Knight. “Mas eles são realmente uma maneira estranha de identificar como damos e recebemos amor.
‘Ser um mal -entendido das línguas do amor não significa que você não pode se sentir amado ou seu cônjuge pode não se sentir amado, mas não há necessidade de aceitá -lo para evitar conflitos.
‘O toque corporal é grande e não precisa ser designado no quarto. Muitos casais de longo prazo esquecem que o toque físico é como mostramos afeto na vida cotidiana e garantiu que você deseja que seu cônjuge não seja elite E Sexualmente.
“O aumento do afeto cotidiano pode ser muito útil para manter a conexão mais forte e ajudar a permanecer ocupada no quarto.
‘Quando os casais ignoram a vida cotidiana, o toque parece menos confortável durante o sexo. De mãos dadas, amargas e tocar uma na outra de passagem pode ser de todas as maneiras de fortalecer o vínculo dentro e ao ar livre. “
Ignorando a intimidade emocional
Ao se concentrar na conexão física, às vezes as emoções podem ser empurradas para o fundo.
“Na realidade, a intimidade emocional é suprema”, diz Knight. Muitos casais se tornam confortáveis em relacionamentos de longo prazo e começam a ignorar a intimidade emocional que geralmente é parte integrante de sua intimidade física.
Para muitos, a intimidade emocional os ajuda a ver, ouvir e apreciar. Como o ditado “as preliminares começam fora do quarto”, muitos de nós querem as preliminares emocionais, sem as quais não queremos sexo.
‘Só porque você esteve com um longo prazo, isso não significa que você não pode re -relaxar todas essas mensagens, elogiar e calor do período de lua de mel.
“Diga ao seu cônjuge que você os aprecia, que eles se sentem sexy, que você os ama … Um pouco de comentários pode se mover demais, especialmente se você estiver tentando reviver a intimidade física.”
Supondo que você já conhece os desejos do seu cônjuge
As pessoas costumam dizer que seu cônjuge não pode fazer nada para surpreendê -los. Mas ‘ansiava por se conhecer por um longo tempo, você é uma leitura mental’, sugere Knight.
Na verdade, você sempre sabe como eles se sentem, o que querem e o que eles amam podem atrapalhar essa importante conversa honesta sobre sexo e intimidade.
‘Precisa de uma mudança ao longo do tempo. Preferências e interesses se desenvolvem com um relacionamento. O silêncio promove a frustração nascida de conceitos errôneos, então é hora de abrir de maneira aberta e honesta. “
Criar um espaço seguro para investigação pode ser muito útil para descobrir o que funciona para casais e o que pode ser alterado.
“Eu sou fantástico, o que você estaria interessado em tentar mais no quarto?” Tente usar perguntas abertas como? Ou “como você se sentiu quando eu fiz …” é uma ótima maneira de fazer isso.
‘Perguntas como essa precisam ser sérias ou algo está errado. ‘Falar sobre intimidade é produtivo e sexy!’
Esqueça seu próprio prazer
Knight adverte: ‘Priorizar a felicidade do seu cônjuge por conta própria (ou priorizar seu cônjuge por conta própria) é uma receita para o desastre em qualquer relacionamento sexual’.
‘Às vezes, acho que as pessoas se concentram tanto em fazer seu cônjuge feliz, elas estão do lado do que se sentem bem por elas.
‘Relacionamentos sexuais saudáveis florescem quando vocês dois são cumpridos. A defesa de sua própria alegria não é egoísta; É importante estar satisfeito com sua intimidade física. Uma conexão desequilibrada pode levar a intimidade e raiva imperfeitas.
Mesmo em relacionamentos de longo prazo, seu parceiro não pode ler sua mente. É importante plataforma seu prazer comunicando o que parece bom para você.
‘Diga ao seu cônjuge o que se transforma em você, o que faz você se sentir bem para você e se sentir confortável e verifique se tem o lugar para expressar o que tem e o que pode fazer melhor.’
Adicione muita pressão
Muitas conversas sobre se concentrar sexualmente em boas experiências com orgasmo sem fim.
Knight aconselha: ‘Mas nem todos os filmes de sexo devem fazer sexo’. Não precisa estar em um momento “completo” em que a intimidade é executada e você é uma alta energia ou alto humor.
“A vida é confusa e incompleta, e acrescentar muita pressão ao sexo e ao pensar ou ser uma maneira particular pode torná -la desnecessariamente estressante.”
‘O sexo deve ser natural e confortável, e os casais podem fazer a transição do modo de estresse para criar uma atmosfera menos intensa para a intimidade.
‘Tem a simplicidade que parece certa para vocês dois. Chuveiro quente – juntos ou separadamente – rituais como abraçar e desacelerar as luzes tornam os dois lados um espaço para relaxar e quando a intimidade ocorre mais naturalmente. “
Usando sexo como arma ou prêmio
Certifique -se de que isso seja frequentemente ridicularizado. No entanto, uma arma, como a intenção intencional de punir um parceiro, pode ser extremamente prejudicial ao sexo ‘, adverte Knight.
“É claro que, se um parceiro o chatear ou machucar, é natural recuar da intimidade. Mas transformar o sexo em uma ferramenta para controle é um motivo normal do quarto.
É importante manter a resolução e a intimidade do conflito. A comunicação aberta é a chave para resolver conflitos, e não atacar um ao outro, mas para atacar o problema. A proximidade sexual deve ser um espaço seguro e controlado mútuo, e as chances devem ser resolvidas fora do quarto. “
Para esquecer que desenvolvimento e mudança desejam
“Desejo se desenvolve com um relacionamento”, diz Knight. Muitas pessoas lutaram para aceitar que, à medida que o relacionamento se desenvolve, os desejos provavelmente mudarão com ele e são completamente normais.
‘Espere que você tenha a mesma faísca e energia sexual nos estágios iniciais do relacionamento, muitas vezes não são realistas. Quando a química sexual tem vida útil, é chamado de ‘estágio de lua de mel’ por um motivo.
‘Para manter a conexão e a química sexual, é importante se mover com o tempo e ajustar sua abordagem.
O desejo de longo prazo é cultivado, mas não constante. O desejo flutua, e é natural, mas criar experiências compartilhadas e priorizar alegria e aventura é uma ótima maneira de manter essa faísca viva. “
