A dieta mediterrânea é bem -vinda Médicos e Vijay para o menu de suas frutas, vegetais e em todo o povo. Por Maniko, que demonstrou proteger contra muitas doenças.
Agora, os cientistas de Vijay dizem que encontraram uma maneira de melhorar seus efeitos.
Especificamente, os pesquisadores espanhóis e nós descobriram que é mais eficaz quando combinado com exercícios regulares, deixado com déficit de calorias e aconselhou a perda de peso profissional.
Vijay. Mano, que encontrou cerca de 5.000 adultos obesos, descobriu que essa combinação poderia reduzir o risco de diabetes tipo 2 em cerca de um terço do risco.
O professor Miguel Martinez-Gonzlase, especialista em nutrição e co-autor da Universidade de Navarra, disse que três mudanças no estilo de vida mostraram “benefícios claros e medidos para a saúde pública”.
O professor Frank Hu, nutrição e epidemiologia, e o co-autor do estudo acrescentaram: ‘Estamos enfrentando uma epidemia global de diabetes.
‘Com o nível mais alto de evidência, nosso estudo mostra que mudanças normais e contínuas na dieta e no estilo de vida podem impedir milhões de casos da doença em todo o mundo’.
Em um estudo publicado no ALS NULLS da medicina interna, os pesquisadores dividiram 4.746 participantes – todos com sobrepeso ou obesidade – em dois grupos.
Os pesquisadores dizem
De acordo com os dados recentes do Reino Unido, cerca de 4,3 milhões de pessoas moravam com diabetes em 2021/22. E as outras 850.000 pessoas têm diabetes e desconhecem completamente, o que pode causar complicações, incluindo doenças cardíacas e derrame, diabetes tratado tipo 2.
Enquanto todos os participantes estavam livres de diabetes tipo 2 no início do estudo, todos tinham síndrome metabólica – um grupo de problemas de saúde que aumentou o risco de diabetes tipo 2 ou condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos.
Seguiu metade da dieta do Mediterrâneo e reduziu suas calorias em 600 por dia, envolvido em exercícios físicos médios e recebeu treinamento profissional para perda de peso.
A outra metade adere ao plano de dieta do Mediterrâneo.
Na busca de seis anos, Vijay. Mano descobriu. Em que complementou a dieta com uma mudança adicional de estilo de vida saudável, em comparação com o grupo controle, há 31 % menos risco de diabetes tipo 2.
Os voluntários que cumpriram as mudanças no estilo de vida também perderam mais de 3,3 kg e 3,6 cm.
Ao comparar, as pessoas do grupo controle devem ser de 0,6 kg e 0,3 cm.
O diabetes tipo 2 ocorre quando o corpo não produz insulina hormonal suficiente, necessária para reduzir o nível do açúcar no sangue.
Genética, fatores de estilo de vida, como alguém que realiza exercícios, dieta e obesidade, causam essa condição.
Com o tempo, os altos níveis de açúcar no sangue podem causar ataques cardíacos e derrames, além de problemas com olhos, rim e pé.
As vítimas podem precisar sobrepor sua dieta, tomar medicamentos diários e verificar regularmente.
Os sintomas da condição, diagnosticados com exame de sangue, requerem sede excessiva, fadiga e urina com mais frequência. Mas muitas pessoas não têm sinais.
De acordo com os dados mais recentes do Reino Unido, cerca de 4,3 milhões de pessoas vivem com diabetes e os números são escalados.
Cerca de 90 % do diabetes de diabetes são diabetes tipo 2, que são ligados à obesidade e geralmente são diagnosticados no diabetes medieval, em vez de tipo 1, geralmente conhecido no início da vida.
