A longo prazo está sendo executada em pequenos adultos ligados ao risco de risco de risco de câncer de cólon avançado

A corrida tem sido credenciada há muito tempo por seus extensos benefícios à saúde, especialmente para aumentar a saúde cardiovascular, melhorar a saúde mental e ajudar a gerenciamento de peso. Também desempenha um papel crucial na redução do risco de longas condições, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e câncer de cólon. Estar envolvido em raças regulares não apenas reduz a digestão saudável, mas também ajuda a gerenciar o peso corporal, o que contribui para reduzir o risco de mudanças prejudiciais no cólon que podem levar ao câncer. Ao mover ou correr contínuos na rotina de alguém, os indivíduos podem se beneficiar de uma abordagem poderosa e natural para melhorar a saúde geral e proteger contra o câncer de cólon.

No entanto, novas pesquisas do Innova Scar Cancer Institute começaram a se preocupar com sua conexão potencial com corridas longas e o risco de risco de câncer de cólon em pequenos adultos. O estudo está concentrado em 100 corredores de 35 a 50 anos, todos completaram várias maratonas ou ultramaratonas. Em perigo, 15% desses corredores foram considerados Adenomus avançados, um tipo de pólipo do cóly com a possibilidade de desenvolver um câncer de cólon se não for tratado. Esse número é diferente de 1-2% típico dos eventos encontrados na população em geral, indicando que a natureza grave da longa distância pode contribuir para o risco de aumentar o câncer colorretal. Esses achados mostram o requisito para uma investigação mais aprofundada e enfatizam a importância da triagem precoce do câncer, especialmente para atletas de resistência.

Ao contrário deste estudo, uma organização significativa de evidências apóia o conceito de que a atividade física regular, que envolve a corrida, reduz significativamente o risco de câncer de cólon. A inclusão do exercício aprimora a saúde digestiva, promovendo a mobilidade intestinal, o que, por sua vez, ajuda a prevenir o acúmulo de carcinogênio no cólon. Além disso, promove o sistema imunológico em andamento e reduz a inflamação crônica, os quais são fatores críticos da prevenção do câncer.

Muitos métodos estão ajudando a reduzir o risco de câncer de cólon:

1. Digestão melhorada: A corrida promove as atividades intestinais, reduzindo a duração de substâncias nocivas em contato com o revestimento do cólon.

2. Inflamação reduzida: A inflamação crônica é um contribuinte significativo para o desenvolvimento do câncer e demonstrou ser executado para reduzir os marcadores inflamatórios dentro do corpo.

3. Gerenciamento de peso: Manter um peso saudável através da pressa regular reduz os riscos associados ao câncer relacionado à obesidade.

4. Equilíbrio endócrino: A atividade física ajuda a controlar hormônios, como fatores de crescimento, como insulina e insulina, o que pode promover o crescimento do tumor quando não estiver equilibrado.

O cólon do exercício também pode ser benéfico para os sobreviventes do câncer. O estudo sugere que aqueles que participam de exercícios moderados regulares, como execução, experimentam baixas taxas de repetição de câncer, melhoram as oportunidades de sobrevivência de mais de 5%e melhor qualidade de vida, marcadas pelo nível de energia e reduz a fadiga.

Para maximizar os benefícios protetores da saúde do cólon, são recomendadas algumas estratégias:

• Consistência: Procure uma corrida média semanal por 150 minutos ou 75 minutos.

• Estilo de vida de milhõesCombine com uma dieta rica em fibras, frutas e vegetais.

• Teste regular: Siga o guia de triagem de câncer de cólon instalado para facilitar a investigação precoce.

• Ouça seu corpo: Evite o excesso de tração e alcance a renovação suficiente para apoiar a saúde imunológica.

É importante considerar as questões comuns em torno do câncer de corrida e cólon. A pesquisa indica que a corrida não é a causa do câncer de cólon; Em vez disso, geralmente reduz o risco. Embora o pequeno ensino recente indique o risco elevado de corredores de extrema resistência, a pesquisa estendida apóia o exercício como um fator de proteção. Os indivíduos relacionados ao câncer de cólon devem consultar os profissionais de saúde em vez de prevenir a atividade física, pois o exercício é crucial para a saúde geral.

Para aqueles que querem entender os pólipos do cólon, esse é o crescimento do revestimento do cólon que pode se desenvolver no câncer, se não for gerenciado. A triagem regular pode sinalizar e remover esse crescimento em seus estágios iniciais. As recomendações de triagem podem variar dependendo da idade, histórico familiar e outros fatores de risco, mas geralmente são aconselháveis ​​que mais de 50 adultos iniciem a triagem regular, com avaliações anteriores para indivíduos de alto risco.

Esta informação é destinada a fins educacionais e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Consulte os profissionais de saúde qualificados antes de qualquer alteração regular ou de saúde regular ou de tratamento.